تیروئید
تیروئید یک غده کوچک در گردن است که هورمون هایی تولید می کند که کنترل کننده متابولیسم بدن، رشد و توسعه است. اختلالات تیروئیدی می توانند شامل:
- پرکاری تیروئید: زمانی که غده تیروئید بیش از حد هورمون تولید می کند، که می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، کاهش وزن، و عصبی شدن شود.
- کم‌کاری تیروئید: زمانی که غده تیروئید هورمون کافی تولید نمی کند، که می تواند باعث خستگی، افزایش وزن، و افسردگی شود.
- بزرگ شدن تیروئید (گواتر): می تواند به دلیل کمبود ید یا اختلالات دیگر باشد.
علائم تیروئید خطرناک
- مشکلات قلبی
- پوکی استخوان داشتن
- ضعف عضلات
- کاهش وزن در تیروئید پرکار
- مشکلات عاطفی و روحی
- حرکات مکرر روده ای
- مشکلات چشمی
- مشکلات پوستی
- مشکلات تیروئید پرکار در باروری
- بحران تیروتوکسیک
- عصبی بودن، اضطراب و تحریک پذیری
- نوسانات خلقی
- مشکل خوابیدن
- احساس خستگی مداوم
- حساسیت به گرما
- ضعف عضلانی
- اسهال
- نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد معمول
- تشنگی مداوم
- خارش
- از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
انواع تیرئید
قاتل کم کاری تیروئید
برای درمان مشکلات تیروئیدی با طب سنتی، مصرف برخی مواد غذایی مفید توصیه می شود که شامل موارد زیر است:
- میوه‌های گرم و خشک: مانند سیب و موز.
- حبوبات و سویا: برای تأمین پروتئین و مواد مغذی.
- تخم‌مرغ: به عنوان منبع غنی پروتئین.
- نمک یددار: برای تأمین ید مورد نیاز بدن.
- شیره انگور و ارده: مناسب برای صبحانه.
- ماهی سالمون: به‌دلیل وجود ویتامین D در آن.
- گوشت گاو و مرغ: به عنوان منابع پروتئینی.
- مواد غذایی سرشار از فیبر و پروتئین: برای بهبود سلامت کلی.
- سبزیجاتی مثل قارچ، کدو و پیاز: که فواید زیادی دارند.
- ماهی‌های آب شور و صدف: منابع خوبی از مواد مغذی.
- ماساژ گلو: با روغن‌های بنفشه، گل سرخ و نیلوفر برای بهبود عملکرد تیروئید.
این مواد غذایی، به طور کلی می توانند به بهبود عملکرد تیروئید کمک کنند.
غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار
- مواد غذایی حاوی سویا مثل توفو
- گلوتن موجود در نان و پاستا
- مواد غذایی چرب مثل کره
- مواد غذایی سرخ کردنی
- غذاهای غنی از قند و شکر مثل کیک
- غذاهای فرآوری شده
- فیبر اضافی در حبوبات و سبزیجات
- قهوه (در مقادیر بالا)
- نوشیدنی های الکلی
میوه های مضر برای کم کاری تیروئید
برای افراد مبتلا به کم کار بدون این بیماری، برخی میوه ها ممکن است به دلیل ترکیبات خاص خود مشکل ساز باشند. این میوه ها در بعضی منابع به نام “ضد تیروئید” شناخته می شوند و ممکن است تأثیر منفی بر عملکرد غده تیروئید داشته باشند. در زیر، چند میوه مضر برای کم کاری این بیماری آورده شده است:
- گلابی
- کلم بروکلی و سایر سبزیجات کلمی
- زغال اخته و تمشک
- سیترو ها (مثل لیمو و پرتقال)
- گواتروژن ها (Goitrogens)
- هندوانه، هلو، شلیل، زردآلو، توت فرنگی
- آناناس
- گریپ فوروت
- توت سیاه و توت سفید
توجه داشته باشید که مصرف متعادل و معقول از میوه ها و سبزیجات معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. همچنین، بهتر است قبل از تغییرات عمده در رژیم غذایی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید
درمان تیروئید کم کار طب سنتی
در طب سنتی، برای بهبود عملکرد این غده و درمان کم کاری آن، مصرف برخی مواد غذایی توصیه می شود که شامل موارد زیر است:
- میوه های گرم و خشک: مانند سیب و موز.
- حبوبات و سویا: که به تأمین پروتئین و انرژی کمک می کنند.
- تخم مرغ: به عنوان منبعی مغذی و سرشار از پروتئین.
- نمک ید دار: برای تأمین ید ضروری بدن.
- شیره انگور و ارده: گزینه ای مناسب برای صبحانه.
- ماهی سالمون: به خاطر ویتامین D بالای آن که برای عملکرد این غده مفید است.
- گوشت گاو و مرغ: به عنوان منابع پروتئینی مفید.
- غذاهای غنی از فیبر و پروتئین: که سلامت کلی بدن را بهبود می بخشند.
- سبزیجاتی مانند قارچ، کدو و پیاز: که خواص زیادی دارند.
- ماهی های آب شور و صدف: از منابع خوب مواد مغذی.
- ماساژ گلو: با استفاده از روغن های بنفشه، گل سرخ و نیلوفر برای تسهیل عملکرد غده.
کم کاری تیروئید چند باشد خطرناک است
در آزمایش های این بیماری، اگر سطح هورمون محرک تیروئید (TSH) بالاتر از 4.5 باشد، به این معنی است که این غده به درستی کار نمی کند و باید درمان هیپوتیروئیدیسم آغاز شود. اما این وضعیت تا چه حد خطرناک است؟
بله، اگر هیپوتیروئیدیسم به موقع درمان نشود، ممکن است عوارض جدی و متنوعی برای فرد ایجاد کند. شدت کم کاری این غده می تواند متفاوت باشد؛ این مشکل می تواند از حالت های خفیف که تنها زندگی روزمره را مختل می کند، تا موارد شدید که می توانند به مشکلات جدی سلامتی منجر شوند، متغیر باشد. شدت خطر ناشی از کم کار بودن این غده به میزان کاهش هورمون های تیروئیدی و مدت زمانی که این وضعیت بدون درمان باقی می ماند، بستگی دارد.
