حالت تهوع

حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که اغلب با میل به استفراغ همراه است. این احساس می‌ تواند دلایل مختلفی داشته باشد و شدت آن نیز متفاوت است. در ادامه به بررسی دلایل، علائم همراه و درمان‌ های احتمالی آن می‌ پردازیم.

تفاوت تهوع و استفراغ

تهوع و استفراغ دو اصطلاحی هستند که اغلب با هم اشتباه گرفته می‌ شوند، اما تفاوت‌ های مهمی دارند.

• تهوع: تهوع یک احساس ناخوشایند در معده است که اغلب با میل به استفراغ همراه است. این احساس می‌ تواند به دلایل مختلفی از جمله بیماری، بارداری، مصرف برخی داروها و یا استرس ایجاد شود. تهوع لزوماً به معنای استفراغ نیست و ممکن است بدون استفراغ نیز تجربه شود.

• استفراغ: استفراغ به معنای تخلیه محتویات معده به صورت غیرارادی از طریق دهان است. استفراغ اغلب پس از احساس تهوع رخ می‌ دهد، اما همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات ممکن است فرد بدون احساس تهوع قبلی، استفراغ کند.

قرص حالت تهوع

حالت استفراغ می‌ تواند بسیار آزاردهنده باشد و دلایل مختلفی مانند بیماری، بارداری، مصرف برخی داروها و یا استرس داشته باشد. خوشبختانه، داروهای مختلفی برای کنترل آن وجود دارد.

برای حالت تهوع چی خوبه

حالت تهوع در طب سنتی اغلب به عنوان نشانه‌ ای از اختلال در تعادل مزاج‌ ها (گرمی، سردی، تری و خشکی) و یا عدم تعادل در اخلاط چهارگانه (خون، بلغم، صفرا و سودا) در نظر گرفته می‌ شود.

روش‌ های درمانی در طب سنتی برای کاهش حالت تهوع عبارتند از:

• تغذیه:

  • غذاهای سبک: مصرف غذاهای سبک، نرم و آسان هضم مانند سوپ‌ های رقیق، برنج آبکش، سیب پخته و موز.
  • مایعات گرم: نوشیدن آب گرم، چای بابونه، چای نعناع و آب زنجبیل به آرامش دستگاه گوارش کمک می‌ کند.
  • میوه‌ های سرد و تر: میوه‌ هایی مانند هندوانه، خیار و طالبی به دلیل طبیعت سرد و ترشان می‌ توانند برای کاهش گرمی و التهاب مفید باشند.
  • پرهیز از غذاهای سنگین، چرب، تند و گازدار.

• درمان حالت تهوع در طب سنتی

  • زنجبیل: یکی از موثرترین گیاهان برای کاهش آن است. می‌ توانید از چای زنجبیل، زنجبیل تازه رنده شده یا مکمل‌ های زنجبیل استفاده کنید.
  • نعناع: چای نعناع به آرامش دستگاه گوارش کمک کرده و حالت آن را کاهش می‌ دهد.
  • بابونه: چای بابونه خاصیت آرام‌ بخشی دارد و به کاهش استرس و اضطراب که می‌ تواند باعث تهوع شود، کمک می‌ کند.
  • رازیانه: دانه‌ های رازیانه را می‌ توانید دم کرده و بنوشید. رازیانه خاصیت ضد نفخ و ضد اسپاسم دارد و به بهبود هضم کمک می‌ کند.
  • زیره سبز: زیره سبز نیز خاصیت ضد نفخ دارد و برای کاهش حالت آن مفید است.

• حجامت: در برخی موارد، حجامت می‌ تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کرده و در نتیجه حالت آن را کاهش دهد.

• فصد: در صورتی که علت تهوع غلبه خون باشد، فصد (خون‌ گیری) می‌ تواند مفید باشد.

• طب سوزنی: طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی در بدن می‌ تواند به کاهش آن کمک کند.

بهترین دمنوش‌ ها برای رفع حالت تهوع

1. زنجبیل:

   • یکی از موثرترین گیاهان برای کاهش حالت تهوع است.
   • می‌ توانید از چای زنجبیل، زنجبیل تازه رنده شده یا مکمل‌ های زنجبیل استفاده کنید.
   • برای تقویت طعم می‌ توانید کمی لیمو یا عسل به آن اضافه کنید.

2. نعناع:

   • چای نعناع به آرامش دستگاه گوارش کمک کرده و آن را کاهش می‌ دهد.
   • همچنین برای رفع نفخ و سوء هاضمه مفید است.

3. بابونه:

   • چای بابونه خاصیت آرام‌ بخشی دارد و به کاهش استرس و اضطراب که می‌ تواند باعث تهوع شود، کمک می‌ کند.
   • همچنین به بهبود هضم و کاهش التهاب کمک می‌ کند.

4. رازیانه:

   • چای رازیانه با خواص ضد تورم و ضد نفخ، به تعادل بخشیدن به سیستم گوارش و کاهش حس ناخوشایند تهوع کمک می‌ کند.
   • همچنین برای رفع نفخ و دل درد مفید است.

5. لیمو و عسل:

   • ترکیب آب گرم، لیمو و عسل یک نوشیدنی آرام‌ بخش و تسکین‌ دهنده است که به کاهش آن کمک می‌ کند.

6. آویشن:

   • چای آویشن با خواص ضد اسپاسم به کاهش تهوع و بهبود هضم کمک می‌ کند.

7. شیرین بیان:

   • شیرین بیان به دلیل خواص ضد التهابی و آرام‌ بخشی به کاهش آن کمک می‌ کند.