میگرن

میگرن چیست، میگرن نوعی سردرد است که معمولاً با درد شدید و تپنده، به ویژه در یک طرف سر، همراه است. این سر درد ها اغلب با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا نیز همراه هستند. حملات میگرنی می‌ توانند از چند ساعت تا چند روز طول بکشند و فعالیت‌ های روزمره فرد را مختل کنند.

انواع میگرن

میگرن به عنوان یکی از شایع‌ ترین انواع سردرد، تنوع زیادی در علائم و شدت دارد. بر اساس علائم همراه، میگرن به انواع مختلفی تقسیم می‌ شود. در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ ترین انواع آن می‌ پردازیم:

1. میگرن همراه با علامت هاله (میگرن پیچیده)

این نوع بیماری با بروز علائمی قبل از شروع سردرد اصلی مشخص می‌شود که به آن “هاله” می‌گویند. این علائم معمولاً شامل اختلالات بینایی مانند دیدن نقاط نورانی، خطوط زیگزاگ یا از دست دادن بینایی در بخشی از میدان دید هستند. پس از این علائم، سردرد شدیدی شروع می‌شود.

2. میگرن بدون هاله

این نوع بیماری شایع‌ ترین نوع است و در آن، قبل از شروع سردرد، علائم هاله دیده نمی‌ شود. سردرد معمولاً یک طرفه، ضربان‌ دار و با شدت متوسط تا شدید است.

3. میگرن بدون درد سر

ممکن است عجیب به نظر برسد اما برخی افراد علائم میگرن مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا را تجربه می‌ کنند، اما بدون اینکه سر دردی داشته باشند. این نوع کمتر شناخته شده است.

4. میگرن همی‌پلژی

این نوع بیماری بسیار نادر است و با ضعف یا فلج شدن یک طرف بدن همراه است. معمولاً با هاله شروع می‌ شود و پس از آن ضعف عضلانی در یک طرف بدن رخ می‌ دهد.

5. میگرن شبکیه (چشمی)

در این نوع بیماری، اختلالات بینایی شدیدترین علامت است و ممکن است شامل دیدن نقاط نورانی، خطوط زیگزاگ، کاهش بینایی یا حتی کوری موقت یک چشم باشد.

علائم میگرن

• درد شدید و تپنده: معمولاً در یک طرف سر احساس می‌ شود و ممکن است با فعالیت بدنی بدتر شود.
• حساسیت به نور (فوتوفوبیا): نور معمولی می‌ تواند بسیار آزاردهنده باشد.
• حساسیت به صدا (فونوفوبیا): صداهای معمولی می‌ توانند بسیار آزاردهنده باشند.
• حساسیت به بو: برخی بو ها می‌ توانند باعث تشدید علائم شوند.
• تهوع و استفراغ: این علائم معمولاً همراه با درد هستند.
• اختلالات بینایی: قبل از شروع سردرد، ممکن است فرد علائم بصری مانند دیدن نقاط نورانی، خطوط زیگزاگ یا از دست دادن بینایی در بخشی از میدان دید را تجربه کند. این علائم را “آئورا” می‌ نامند.
• بی‌ حسی یا گزگز: ممکن است در دست‌ ها، پاها یا صورت احساس شود.
• خستگی و بی‌ حالی: پس از حمله میگرنی، فرد ممکن است احساس خستگی و بی‌ حالی شدیدی داشته باشد.

چه عواملی باعث میگرن می‌ شوند

علت دقیق آن هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، اما عوامل مختلفی در بروز آن نقش دارند، از جمله:

• ژنتیک: این بیماری در خانواده بروز پیدا می کند
• تغییرات هورمونی: در زنان، تغییرات هورمونی مرتبط با قاعدگی می‌ تواند باعث تشدید آن شود.
• محرک‌ ها: برخی مواد غذایی (مانند شکلات، پنیر، الکل)، استرس، تغییرات آب و هوایی، کم خوابی و پریدن از وعده‌ های غذایی می‌ توانند حملات میگرنی را تحریک کنند.

درد میگرن کجای سر است

در بسیاری از موارد، درد آن در یک طرف سر، معمولاً پشت چشم یا اطراف گیجگاه، احساس می‌ شود. این درد اغلب ضربان‌ دار و شدید است و با فعالیت فیزیکی بدتر می‌ شود. اما مهم است بدانید که:

• درد آن می‌ تواند در هر دو طرف سر احساس شود: در برخی افراد، درد آن در هر دو طرف سر احساس می‌ شود یا ممکن است از یک طرف به طرف دیگر جابه‌جا شود.
• محل دقیق درد میگرن می‌ تواند متفاوت باشد: محل دقیق درد آن در افراد مختلف متفاوت است و می‌ تواند شامل پیشانی، پشت سر یا حتی گردن نیز باشد.

تشخیص و درمان میگرن

تشخیص آن بر اساس شرح حال بیمار و معاینه فیزیکی انجام آن می‌ شود. معمولاً آزمایش‌ های خاصی برای تشخیص آن نیاز نیست. درمان  شامل دارو های مسکن، دارو های پیشگیرانه و تغییر سبک زندگی است.

تغییر سبک زندگی

• شناسایی و اجتناب از محرک‌ ها: با شناسایی عواملی که باعث تشدید آن می‌ شوند، می‌ توان از آن‌ ها اجتناب کرد.
• مدیریت استرس: تکنیک‌ های آرام‌ سازی مانند مدیتیشن و یوگا می‌ توانند به کاهش استرس و تعداد حملات کمک کنند.
• خواب کافی: داشتن یک برنامه خواب منظم بسیار مهم است.
• تغذیه سالم: یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ ها و سبزیجات می‌ تواند مفید باشد.
• ورزش منظم: ورزش‌ های هوازی سبک مانند پیاده‌ روی و شنا می‌ توانند به کاهش تعداد حملات کمک کنند.

نکته مهم: اگر به میگرن مبتلا هستید، حتماً برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. خود درمانی و مصرف خودسرانه داروها می‌ تواند عوارض جانبی داشته باشد.

بهترین قرص میگرن

داروهای مسکن: برای تسکین درد حاد استفاده می‌ شوند.

• دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
• تریپتان‌ ها: داروهای اختصاصی برای درمان این بیماری هستند.

داروهای پیشگیرانه: برای کاهش تعداد و شدت حملات استفاده می‌ شوند.

• بتابلوکرها: مانند پروپرانولول
• ضد تشنج‌ ها: مانند والپروات سدیم
• ضد افسردگی‌ ها: مانند آمیتریپتیلین

برای درمان میگرن چه بخوریم

میگرن یک بیماری پیچیده است و عوامل مختلفی در بروز آن نقش دارند. تغذیه یکی از این عوامل است و برخی غذاها می‌ توانند به کاهش شدت و تعداد حملات میگرنی کمک کنند.

غذاهای مفید برای افراد مبتلا به میگرن:

• غذاهای حاوی منیزیم: منیزیم به تنظیم انتقال‌ دهنده‌ های عصبی کمک می‌ کند و می‌ تواند در کاهش شدت آن موثر باشد. منابع خوب منیزیم شامل سبزیجات برگ سبز تیره (مانند اسفناج، کلم پیچ)، آووکادو، بادام، گردو و دانه‌ های کدو تنبل است.
• غذاهای حاوی ویتامین B2 (ریبوفلاوین): کمبود ویتامین B2 با میگرن مرتبط است. منابع خوب این ویتامین شامل گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، آجیل و غلات غنی شده است.
• غذاهای حاوی امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب کمک می‌ کنند که می‌ تواند در کاهش شدت آن موثر باشد. منابع خوب امگا 3 شامل ماهی‌ های چرب (مانند سالمون، قزل آلا)، دانه‌ های چیا و گردو است.
• آب: هیدراته ماندن بسیار مهم است. کم آبی می‌ تواند باعث تشدید سردرد شود.
• غذاهای حاوی آنتی‌ اکسیدان: آنتی‌ اکسیدان‌ ها به محافظت از سلول‌ ها در برابر آسیب کمک می‌ کنند. میوه‌ ها و سبزیجات رنگارنگ مانند توت‌ ها، هویج، اسفناج و فلفل رنگی سرشار از آنتی‌ اکسیدان هستند.

غذاهایی که باید از مصرف آن‌ ها اجتناب شود

• غذاهای فرآوری شده: این غذاها اغلب حاوی افزودنی‌ هایی هستند که می‌ توانند باعث تحریک آن شوند.
• نوشابه‌ های گازدار: گاز موجود در این نوشیدنی‌ ها می‌ تواند باعث تشدید سردرد شود.
• کافئین: مصرف زیاد کافئین می‌ تواند باعث سردرد شود.
• شکلات: برخی افراد به شکلات حساسیت دارند و مصرف آن می‌ تواند باعث تحریک آن شود.
• الکل: الکل می‌ تواند باعث گشاد شدن رگ‌ های خونی و افزایش شدت آن شود.
• غذاهای حاوی نیترات: نیترات‌ ها می‌ توانند باعث تنگ شدن رگ‌ های خونی شوند و سردرد را تشدید کنند.

نکات مهم:

• هر فرد متفاوت است: آنچه برای یک نفر مفید است، ممکن است برای فرد دیگری مضر باشد.
• دفترچه غذایی: یک دفترچه غذایی نگه دارید تا بتوانید غذاهایی که باعث تشدید آن می‌ شوند را شناسایی کنید.

توجه: تغذیه تنها یکی از عوامل موثر در درمان است. برای کنترل میگرن، علاوه بر رژیم غذایی، باید به سایر عوامل مانند استرس، خواب، فعالیت بدنی و داروهای تجویز شده توسط پزشک نیز توجه شود..

درمان میگرن با طب سنتی

طب سنتی، با ریشه‌ های عمیق در فرهنگ‌ ها و تمدن‌ های مختلف، روش‌ های متنوعی را برای درمان بیماری‌ ها، از جمله میگرن، ارائه می‌ دهد. این روش‌ ها معمولاً بر پایه تعادل عناصر در بدن و استفاده از گیاهان دارویی و روش‌ های درمانی طبیعی استوار هستند.

روش‌ های درمان میگرن در طب سنتی

• تغذیه:
  • تغذیه متعادل: مصرف غذاهای تازه، میوه‌ ها، سبزیجات و غلات کامل توصیه می‌ شود.
  • پرهیز از محرک‌ ها: مواد غذایی مانند شکلات، پنیر، الکل، کافئین و غذاهای فرآوری شده می‌ توانند آن را تشدید کنند.
  • افزایش مصرف مواد مغذی: مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین B2 و امگا 3 می‌ توانند به کاهش شدت میگرن کمک کنند.
• گیاهان دارویی:
  • بابونه
  • زنجبیل
  • نعناع
  • زردچوبه
  • بادرنجبویه
• حجامت: در طب سنتی، حجامت در نقاط خاصی از بدن برای درمان برخی بیماری‌ ها، از جمله میگرن، استفاده می‌ شود.
• بادکش: مشابه حجامت، بادکش نیز برای درمان آن به کار می‌ رود.
• ماساژ: ماساژ سر و گردن می‌ تواند به کاهش تنش عضلانی و تسکین درد کمک کند.

درمان میگرن با نمک

یکی از دلایل اصلی این باور، نقش سدیم (ماده اصلی تشکیل‌ دهنده نمک) در حفظ تعادل الکترولیت‌ های بدن است. برخی معتقدند که عدم تعادل الکترولیت‌ ها می‌ تواند باعث بروز این بیماری شود و مصرف نمک می‌ تواند این تعادل را برقرار کند.

 نمک‌ های طبیعی حاوی مواد معدنی هستند که خاصیت ضد التهابی دارند. التهاب یکی از عوامل موثر در بروز این بیماری است و کاهش آن می‌ تواند به تسکین درد کمک کند.

درمان میگرن با بوتاکس

بوتاکس، یک روش درمانی نوین و موثر برای کاهش شدت و تعداد حملات میگرنی است. این روش به ویژه برای افرادی که به میگرن مزمن مبتلا هستند، بسیار مفید واقع می‌ شود.

بوتاکس چیست و چگونه عمل می‌کند؟

بوتاکس در واقع نوعی سم بوتولینوم است که به صورت رقیق شده و تصفیه شده استفاده می‌ شود. این سم با فلج کردن موقت عضلات، از آزاد شدن برخی مواد شیمیایی که باعث ایجاد درد می‌ شوند، جلوگیری می‌ کند. به عبارت ساده‌ تر، بوتاکس سیگنال‌ های درد را مسدود کرده و از رسیدن آن‌ ها به مغز جلوگیری می‌ کند.

مزایای درمان میگرن با بوتاکس

• کاهش قابل توجه تعداد و شدت حملات میگرنی: مطالعات نشان داده‌ اند که بوتاکس می‌ تواند به طور قابل توجهی تعداد روزهایی که فرد دچار میگرن است را کاهش دهد و شدت حملات را نیز کم کند.
• بهبود کیفیت زندگی: با کاهش تعداد و شدت حملات، افراد مبتلا به این بیماری می‌ توانند کیفیت زندگی بهتری داشته باشند و به فعالیت‌ های روزمره خود بپردازند.
• درمان طولانی مدت: اثر بوتاکس معمولاً تا چند ماه باقی می‌ ماند و پس از آن می‌ توان تزریق را تکرار کرد.
• عوارض جانبی کم: بوتاکس عوارض جانبی جدی ندارد و معمولاً عوارض آن موقتی و خفیف هستند.

نحوه انجام تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس توسط پزشک متخصص در چند مرحله انجام می‌ شود:

1. تعیین نقاط تزریق: پزشک نقاطی را در اطراف سر، گردن و شانه‌ ها مشخص می‌ کند که معمولاً محل شروع سردرد هستند.
2. تمیز کردن پوست: پوست ناحیه تزریق تمیز و ضدعفونی می‌ شود.
3. تزریق: پزشک با استفاده از یک سوزن بسیار ظریف، بوتاکس را در نقاط مشخص شده تزریق می‌ کند.
4. مدت زمان درمان: هر جلسه درمان معمولاً کمتر از 30 دقیقه طول می‌ کشد.

چه کسانی می‌ توانند از درمان میگرن با بوتاکس استفاده کنند

• افرادی که به این بیماری مزمن مبتلا هستند (یعنی حداقل 15 روز در ماه دچار میگرن می‌ شوند).
• افرادی که به درمان‌ های دارویی پاسخ نداده‌ اند.

موارد منع مصرف

• بارداری و شیردهی
• عفونت در محل تزریق
• بیماری‌ های عصبی و عضلانی
• حساسیت به سم بوتولینوم

عوارض جانبی بوتاکس

• درد خفیف در محل تزریق
• سردرد
• ضعف عضلانی موقت
• افتادگی پلک

درمان  آن با بوتاکس باید توسط پزشک متخصص انجام شود.

قبل از انجام تزریق، پزشک در مورد سابقه پزشکی شما سوال خواهد کرد و معاینات لازم را انجام خواهد داد.

نتیجه درمان بوتاکس معمولاً پس از 2 تا 3 هفته قابل مشاهده است.

بوتاکس یک روش درمانی موثر و ایمن برای کاهش شدت و تعداد حملات میگرنی است. اگر به این بیماری مزمن مبتلا هستید و درمان‌ های دیگر برای شما موثر نبوده‌ اند، می‌ توانید با پزشک خود در مورد درمان با بوتاکس مشورت کنید.

طب سوزنی و درمان میگرن

طب سوزنی، یکی از روش‌ های درمانی سنتی است که در سال‌ های اخیر برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ ها، از جمله میگرن، مورد توجه قرار گرفته است. این روش بر اساس اصل تعادل انرژی در بدن کار می‌ کند و با تحریک نقاط خاصی روی بدن، به تنظیم این انرژی و تسکین درد کمک می‌ کند.

چگونه طب سوزنی به درمان میگرن کمک می‌ کند؟

• تسکین درد: طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی روی بدن، باعث آزاد شدن اندورفین‌ ها می‌ شود که به عنوان مسکن‌ های طبیعی عمل می‌ کنند.
• کاهش التهاب: التهاب یکی از عوامل مهم در بروز این بیماری است. طب سوزنی می‌ تواند به کاهش التهاب و در نتیجه کاهش شدت درد کمک کند.
• تنظیم سیستم عصبی: طب سوزنی با تاثیر بر سیستم عصبی خود مختار، به تنظیم عملکرد های بدن مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون کمک می‌ کند که در کنترل آن موثر است.
• کاهش استرس: استرس یکی از عوامل محرک میگرن است. طب سوزنی با ایجاد آرامش و کاهش استرس، می‌ تواند به کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی کمک کند.

درمان میگرن با استفاده از طب سنتی پزشک خیراندیش

پزشک خیراندیش معتقد است که میگرن را می‌ توان به دو نوع درد سرد و درد گرم تفکیک کرد. از این رو، اصلاح مزاج به شدت پیشنهاد می‌ شود.

مصرف دمنوش اسطوخودوس، استشمام عطر گل محمدی، یاس و مریم، همچنین ماساژ دادن کف دست و پا می‌ تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد.