بهترین دمنوش برای سرما خوردگی
سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری‌های ویروسی است که در فصل‌های سرد سال به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند. این بیماری معمولاً با علائمی نظیر گلودرد، سرفه، تب، عطسه و آبریزش بینی همراه است. در حالی که داروهای شیمیایی می‌توانند در مدیریت این علائم مؤثر باشند، طب سنتی راهکارهای طبیعی و مؤثری را پیشنهاد می‌دهد که درمان سرما خوردگی کمک می‌کند. یکی از این راهکارها، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. دمنوش سرماخوردگی نه تنها به تسکین علائم این بیماری کمک می‌کند، بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. در ادامه، به بررسی بهترین دمنوش‌ها و خواص آن‌ها می‌پردازیم.
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی
در این مقاله به معرفی 15 دمنوش برای سرما خوردگی می پردازیم. همچنین روش تهیه و نحوه مصرف هر یک را شرح خواهیم داد:
- دمنوش عناب برای سرماخوردگی
- دمنوش آویشن برای سرماخوردگی
- دمنوش بابونه برای سرماخوردگی و آنفولانزا
- دمنوش زنجبیل برای سرماخوردگی
- دمنوش گل بنفشه برای سرماخوردگی
- گل گاوزبان برای سرماخوردگی
- دمنوش به برای سرماخوردگی
- دمنوش پونه برای سرماخوردگی
- میخک برای سرماخوردگی
- دمنوش نعناع برای سرماخوردگی
- اسطوخودوس برای سرماخوردگی
- دمنوش پنیرک برای سرماخوردگی
- دمنوش به لیمو برای سرماخوردگی
- دمنوش هل برای سرماخوردگی
- دمنوش دارچین برای سرماخوردگی
برای سرماخوردگی چه دمنوشی خوبه
اما اینکه کدام دم نوش برای سرماخوردگی مفید است مستقیما به شرایط شما بستگی دارد. برای استفاده از دمنوش سرما خوردگی باید نکات زیادی را مورد بررسی قرار دهید:
- نوع و شدت بیماری
- سن بیمار
- وضعیت آمادگی بیمار
- طبع بیمار
به عنوان مثال از آویشن می توانید به عنوان دمنوش برای سرماخوردگی و گلودرد استفاده کنید. یا برای مصرف جوشانده سرماخوردگی در بارداری مخصوصا دمنوش گرم برای سرماخوردگی حتما باید تحت نظر متخصص و با توجه به شرایط استفاده شود. لذا حتما برای انتخاب بهترین دمنوش برای سرما خوردگی موارد ذکر شده را مدنظر قرار دهید.
در ادامه به معرفی 15 دمنوش مخصوص سرماخوردگی می پردازیم:
1. دمنوش عناب برای سرماخوردگی
عناب، میوه‌ای با رنگ قرمز جذاب، به خاطر خواص متعددش در طب سنتی مورد توجه ویژه‌ای قرار گرفته است. این میوه نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه به درمان سرما خوردگی و پاکسازی کبد و سیستم گوارش نیز معروف است. به علاوه، عناب در تسکین گلودرد، سرفه و گرفتگی صدا نیز مؤثر است.
تأثیرات مثبت عناب در پیشگیری از آنفولانزا
وجود ویتامین C در عناب به عنوان یک عامل محافظت‌کننده در برابر درمان سرما خوردگی و آنفولانزا شناخته می‌شود. برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از این بیماری‌ها، توصیه می‌شود روزانه یک یا دو عدد عناب مصرف گردد. این میوه همچنین در کاهش خلط و سرفه‌های شدید بسیار مؤثر است.
خواص عناب در درمان سرما خوردگی
- کاهش تب: این میوه می‌تواند در کاهش تب مؤثر باشد.
- بهبود عملکرد گوارش: مصرف عناب به بهبود مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
- افزایش کیفیت خواب: به دلیل خاصیت آرام‌بخشی، این میوه می‌تواند کیفیت خواب را افزایش دهد.
- آرامش‌بخش: اثرات آرام‌بخش این میوه به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
- کاهش دردهای عضلانی: این میوه می‌تواند در کاهش دردهای عضلانی مؤثر باشد.
طرز تهیه دمنوش عناب برای درمان سرما خوردگی
- شستشو و آماده‌سازی: ابتدا عناب خشک درجه یک را شسته و سپس آن‌ها را خیس کنید. هسته‌ها را جدا کرده و آن‌ها را خرد نمایید.
- جوشاندن آب: یک قوری را با آب پر کرده و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید.
- اضافه کردن مواد: پس از جوش آمدن، عناب خرد شده، چوب دارچین و زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید.
- دم کشیدن: اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس می‌توانید دمنوش را از صافی عبور دهید و میل کنید. اگر دوست دارید، می‌توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
نحوه مصرف دمنوش عناب
بهترین راه برای بهره‌برداری از خواص عناب، تهیه دمنوش آن است. این روش به آزادسازی ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی موجود در عناب کمک می‌کند و باعث می‌شود که این مواد به سرعت در بدن جذب شوند.
این دمنوش را می‌توانید به طرق مختلف تهیه کنید و از گیاهان دیگری مانند آویشن، زنجبیل، چوب دارچین، گل ختمی و پونه کوهی نیز در کنار عناب بهره ببرید.
2. دمنوش آویشن برای سرماخوردگی
دمنوش آویشن یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی و دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه و عفونت‌های دستگاه تنفسی است. در تهیه این دمنوش می‌توان از مواد طبیعی و دارویی مختلفی مانند عسل، زنجبیل و دارچین بهره برد. ترکیب این مواد نه تنها طعم دلپذیری به دمنوش می‌بخشد، بلکه خواص درمانی آن را نیز افزایش می‌دهد. به ویژه، افرادی نظیر زنان باردار، مادران شیرده و کودکان زیر 10 سال باید از مصرف آویشن اجتناب کنند.
مزایا و معایب دمنوش آویشن
آویشن از خانواده نعناع است و به دلیل طعم خاص خود به عنوان یکی از ادویه‌های اصلی در آشپزخانه‌ها محبوب شده است. گل، برگ و روغن این گیاه در درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این گیاه می‌پردازیم.
مزایای دمنوش آویشن
- درمان سرماخوردگی و گلودرد: آویشن به خوبی به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.
- پیشگیری از عفونت‌ها: به دلیل خواص ضدباکتریایی، آویشن از ابتلا به بیماری‌های عفونی جلوگیری می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی: مصرف این دمنوش باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود.
- سلامت پوست و قلب: آویشن به بهبود سلامت عمومی کمک کرده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند.
معایب و منع مصرف دمنوش آویشن
- احتمال بروز میگرن: برای افرادی که مستعد میگرن هستند، ممکن است این گیاه موجب افزایش حملات میگرنی شود.
- تأثیر منفی بر تیروئید: آویشن می‌تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد.
- آلرژی: برخی افراد ممکن است به این گیاه حساسیت داشته باشند و دچار مشکلات پوستی شوند.
- مصرف در دوران بارداری و شیردهی: به دلیل اثرات بالقوه، مصرف آویشن در این دوران توصیه نمی‌شود.
دمنوش آویشن، لیمو و عسل برای درمان سرما خوردگی
ترکیب آویشن، لیمو و عسل یکی از راه‌های مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت سلامتی است. این دمنوش نه تنها برای کاهش علائم سرماخوردگی مؤثر است، بلکه به خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه نیز کمک می‌کند.
طرز تهیه:
- آویشن را در قوری بریزید.
- دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید 5 الی 7 دقیقه دم بکشد.
- آبلیمو و عسل را پس از ولرم شدن دمنوش اضافه کنید.
نکته مهم در تهیه این دمنوش این است که دما نباید بسیار بالا باشد، چرا که عسل خاصیت خود را در حرارت بالا از دست می‌دهد.
دمنوش آویشن و زنجبیل
زنجبیل نیز به عنوان یک ماده مفید در درمان بیماری‌های تنفسی و قلبی شناخته می‌شود. ترکیب آن با آویشن می‌تواند خواص ضد ویروسی دمنوش را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
طرز تهیه:
- یک قاشق غذاخوری آویشن را به قوری اضافه کنید.
- یک تکه زنجبیل یا نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل را نیز اضافه کنید.
- دو لیوان آب جوش را اضافه کرده و به آرامی اجازه دهید 20 دقیقه دم بکشد.
- برای شیرینی می‌توانید از عسل یا نبات استفاده کنید.
3. دمنوش بابونه برای سرماخوردگی و آنفولانزا
بابونه یکی از گیاهان دارویی باستانی است که در درمان دردهای مزمن، دیابت، فشار خون و حتی مشکلات جنسی کاربرد دارد. این گیاه از گلبرگ‌های سفید، ساقه سبز مایل به سفید و مرکز زرد مخروطی تشکیل شده. انوع اصلی آن شامل گل بابونه اردبیلی، بابونه آلمانی و بابونه رومی هستند، که هر دو نوع برای تهیه دمنوش مناسبند.
مزایا و معایب دمنوش بابونه
مزایا:
- بهبود خواب: کمک به درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب.
- درمان مشکلات گوارشی: مؤثر در درمان درد، ورم معده و نفخ.
- تنظیم قند خون: کمک به کنترل قند خون.
- کاهش استرس: کاهش اضطراب و استرس.
- تقویت قوای جنسی: افزایش توانایی‌های جنسی.
- سلامت پوست: بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از عوارض پوستی.
- تسکین سردرد: مؤثر در درمان سردرد و میگرن.
- پیشگیری از سرطان: دارای خواص ضد سرطانی.
- تسکین دردهای قاعدگی: کمک به تسکین دردهای قاعدگی.
- سلامت کبد و قلب: تقویت سیستم قلبی و کبدی.
معایب:
- خواب‌آلودگی: مصرف زیاد می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.
- مشکلات قلبی و کبدی: استفاده طولانی‌مدت می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
- تداخل با داروها: باید با پزشک مشورت شود، به‌ویژه برای افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند.
- خطر برای بارداری: ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.
- کاهش شیردهی: ممکن است بر مقدار شیر مادران تأثیر منفی بگذارد.
طرز تهیه دمنوش بابونه و آویشن برای سرماخوردگی
- آب را بجوشانید.
- یک قاشق چای‌خوری آویشن و یک قاشق چای‌خوری بابونه را در قوری اضافه کنید.
- آب جوش را به قوری اضافه کنید.
- قوری را به‌مدت 15 دقیقه بر روی حرارت بخار آب قرار دهید.
- دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل شیرین کنید.
حساسیت به دمنوش بابونه
افراد حساس به گیاهان خانواده آفتابگردان باید از مصرف دمنوش بابونه پرهیز کنند، زیرا ممکن است عوارضی چون جوش، خارش و حتی واکنش‌های شدید آلرژیک مانند آنافیلاکسی را تجربه کنند. توصیه می‌شود در اولین استفاده از دمنوش های مخصوص سرماخوردگی، مقدار کمی را مصرف کرده تا در صورت بروز حساسیت، از آسیب‌های جدی جلوگیری شود.
4. دمنوش زنجبیل برای سرماخوردگی
زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی خود، نقشی کلیدی در ارتقاء سلامت سیستم ایمنی دارد. مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، از جمله زنجبیل، می‌توانند به مقابله با التهاب کمک کنند و سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت‌ها سالم نگه دارند. تحقیقات نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند پاسخ ایمنی را تقویت کند و خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی بارزی از خود نشان دهد.
تأثیر زنجبیل بر سرماخوردگی
زنجبیل به دلیل خاصیت ضد ویروسی‌اش می‌تواند در درمان سرماخوردگی موثر باشد. ویروس‌های عامل سرماخوردگی و آنفولانزا، نظیر ویروس سینسیتیال تنفسی، در برخی از مطالعات نشان داده شده‌اند که تحت تأثیر زنجبیل، عفونت‌های تنفسی بهبود می‌یابند. زنجبیل همچنین حاوی ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم و فسفر است که به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
طرز تهیه دمنوش زنجبیل و دارچین برای سرماخوردگی
یک دمنوش موثر برای سرماخوردگی همین ترکیب زنجبیل و دارچین است که به شرح زیر می باشد:
- ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده شده
- ½ قاشق چای‌خوری دارچین آسیاب شده
- ۱ فنجان آب
طرز تهیه:
- آب را در یک قوری بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
- زنجبیل و دارچین را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
- دمنوش را از صافی رد کنید و در صورت تمایل، کمی عسل یا آبلیمو به آن اضافه کنید.
- این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید تا به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
زنجبیل و دارچین نه تنها طعمی خوشمزه دارند، بلکه ترکیبی عالی برای افزایش سیستم ایمنی و تسکین علائم بیماری‌های تنفسی به حساب می‌آیند.
برای خرید زنجبیل قلم درجه یک و یا پودر زنجبیل می توانید از فروشگاه بابابقال اقدام فرمایید.
5. دمنوش گل بنفشه برای سرماخوردگی
دمنوش گل بنفشه به دلیل عطر و رنگ زیبا و خواص درمانی‌اش در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش ضد سرماخوردگی از تمام اجزای گیاه به‌دست می‌آید و همه قسمت‌های آن خواص مفیدی دارند. دمنوش‌های گیاهی، به‌خصوص دمنوش گل بنفشه، گزینه‌های مناسبی برای جایگزینی نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه هستند، چرا که فاقد کافئین بوده و به سلامتی کمک می‌کنند.
خواص دمنوش گل بنفشه
- درمان سرماخوردگی: دمنوش گل بنفشه می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. این دمنوش به‌خصوص در بهبود سرفه مؤثر است. ترکیباتی مانند موسیلاژ و ساپونین‌ها در این گیاه به‌عنوان خلط‌آور قوی شناخته می‌شوند و می‌توانند به سلامت ریه کمک کنند.
- کاهش تب: برگ‌های گل بنفشه خواص تب‌بر و خنک‌کنندگی دارند. نوشیدن دمنوش یا جوشانده برگ بنفشه می‌تواند برای درمان تب و کاهش دمای بدن مؤثر باشد. این گیاه به بهبود سرفه، گرفتگی گلو و صدای شما کمک می‌کند.
طرز تهیه دمنوش گل بنفشه
- جوشاندن آب: مقدار لازم آب را در کتری ریخته و روی شعله قرار دهید تا به جوش آید.
- تهیه دمنوش: مقداری از گل بنفشه را در قوری ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید. قوری را بر روی شعله غیرمستقیم قرار دهید و به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. این دمنوش نباید بجوشد تا خواص درمانی آن حفظ شود.
- طعم‌دهی: برای تغییر طعم، می‌توانید مقداری عناب، دارچین یا دیگر افزودنی‌های دلخواه را به دمنوش اضافه کنید. برای شیرین کردن نیز می‌توانید از نبات یا عسل استفاده کنید.
- دمنوش آماده‌شده بهتر است بلافاصله مصرف شود و در صورت باقی ماندن، باید دور ریخته شود.
- این دمنوش گیاهی به دلیل خواص درمانی‌اش به‌ویژه در فصل سرما، بسیار توصیه می‌شود.
6. گل گاوزبان برای سرماخوردگی
گل گاوزبان، گیاهی با گل‌های ارغوانی و ویژگی‌های دارویی، در طب سنتی ایرانی به عنوان گیاهی با مزاج گرم و مرطوب شناخته می‌شود. دمنوش این گیاه به عنوان مسهل صفرا عمل کرده و در کاهش سوختگی و نفخ بسیار موثر است. همچنین، گل گاوزبان برای درمان بیماری‌هایی نظیر مالیخولیا، بهبود مشکلات حنجره و سینه، سرفه، تنگی نفس، گلودرد، و سنگ کلیه و مثانه و درمان سرما خوردگی مفید است.
برای افزایش اثرات درمانی گل گاوزبان، می‌توان از چوب صندل سفید به عنوان اصلاح‌کننده استفاده کرد. افرادی که طبع گرمی دارند یا از فشار خون بالا رنج می‌برند، می‌توانند دمنوش این گیاه را با لیمو یا عسل مصرف کنند. ترکیب گل گاوزبان با بادرنجبویه و بیدمشک نیز اثرات درمانی را چندین برابر می‌کند.
این گیاه در درمان سرفه‌های مزمن، وقفه‌های تنفسی و آسم‌های خفیف نیز کارآمد است. برای بهبود علائم سرماخوردگی، می‌توانید گل گاوزبان را با بابونه، سنبل‌الطیب و شقایق دم کنید و این دمنوش را دو تا سه بار در روز مصرف کنید.
طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان برای سرماخوردگی
برای تهیه این دمنوش که یکی از بهترین دمنوش های مناسب برای سرماخوردگی است می‌توانید دو تا پنج مثقال گل گاوزبان را با نیم لیتر آب جوش به‌صورت غیرمستقیم حرارت دهید و پس از ۱۰ دقیقه جوشاندن، بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دیگر در دمای اتاق بماند. همچنین، برای افرادی که فشار خون بالا دارند، می‌توان گل گاوزبان را همراه با لیمو عمانی جوشانده کرد.
عطر گل‌های تازه گل گاوزبان به بوی خیار شباهت دارد و می‌توان آن‌ها را در آب خیساند و با آب لیمو و شکر ترکیب کرد تا به عنوان شربتی انرژی‌زا و خنک‌کننده در روزهای گرم تابستان استفاده شود. برگ‌های تازه این گیاه نیز سرشار از ویتامین C هستند و می‌توانند در سالادها یا به صورت نپخته مصرف شوند.
توجه داشته باشید که مصرف روزانه گل گاوزبان نباید بیشتر از ۲ گرم باشد و بهترین روش استفاده از آن به شکل دم‌کرده است. همچنین، داروهای طب سنتی باید با فاصله یک ساعت از غذا و زمانی که معده خالی است مصرف شوند تا تأثیر بیشتری داشته باشند.
7. دمنوش به برای سرماخوردگی
میوه به دارای طبیعت معتدل است، در حالی که دانه‌های آن طبیعت سردی دارند. دمنوش این میوه گرمی بیشتری دارد و به‌صورت خام یا پخته مصرف می‌شود. دانه به به‌ویژه برای درمان خشکی گلو و بهبود تنفس در زمان سرماخوردگی مفید است و لعاب آن خاصیت ضد سرفه دارد.
این میوه غنی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین، پکتین و فیبر خوراکی است و دارای ویتامین‌های A، B و C به همراه مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. به‌دلیل وجود ویتامین C و ترکیبات فنولی، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی شناخته می‌شود.
برای تهیه دمنوش میوه به، می‌توان آن را با هل، سیب یا زعفران دم کرد و از طعم بی‌نظیر آن لذت برد. همچنین، چای برگ درخت به نیز خواص زیادی دارد و برای زنان باردار و تقویت قوای جنسی آقایان مفید است. دانه به می‌تواند به بهبود التهاب دستگاه گوارش و تنفس کمک کند و در درمان سرفه و سرماخوردگی کاربرد دارد.
طرز تهیه دمنوش به برای سرماخوردگی
طرز تهیه دمنوش میوه به تازه:
- پاکسازی: ابتدا پرزهای قهوه‌ای روی میوه را با یک دستمال پاک کنید و میوه را بشویید.
- رنده کردن: میوه را با پوست رنده کنید و روی سینی پهن کنید.
- خشک کردن: میوه‌های رنده شده را با حرارت ملایم خشک کنید و مراقب باشید که نسوزند.
- نگهداری: خلال‌های خنک شده را در ظرف شیشه‌ای و دور از رطوبت نگهداری کنید.
طرز تهیه دمنوش میوه به خشک: برای تهیه دمنوش به خشک، یک قاشق غذاخوری به خشک شده را با کمی هل و دارچین در یک لیوان آب جوش بریزید و 20 دقیقه دم کنید.
طرز تهیه چای برگ به: برگ‌های درخت به را بشویید و به مدت 15 دقیقه در آب جوش حرارت دهید. مصرف روزانه چای به تنها به مقدار یک لیوان توصیه می‌شود.
این دمنوش‌ها به‌خصوص برای کمک به بهبود سرماخوردگی، به‌صورت منظم و در زمان مناسب می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند.
8. دمنوش پونه برای سرماخوردگی
پونه با طبیعت گرم و خشک خود، برای افراد با طبع سرد مناسب است و در طب سنتی به دلیل خواص متعددش مورد توجه ویژه‌ای قرار گرفته است. دمنوش پونه با افزایش گرمای بدن، می‌تواند به تسکین دردهای مفصلی و بهبود گوارش کمک کند. مصرف منظم این دمنوش به دلیل طبیعت گرم آن، برای تقویت سیستم ایمنی نیز مؤثر است و یکی از بهترین انواع دمنوش خانگی برای سرماخوردگی به شمار می آید.
چای پونه علاوه بر تسکین گلودرد و کاهش التهابات، به بهبود سیستم گوارش و کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. این چای به عنوان دمنوش برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی و یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل کرده و با داشتن ترکیبات ضدباکتری و ضدعفونی‌کننده، به مبارزه با باکتری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌نماید. مصرف منظم چای پونه می‌تواند از بروز عفونت‌های مختلف پیشگیری کرده و بهبود سریع‌تر بیماری‌ها را تسریع بخشد.
درمان گلودرد با چای پونه
چای پونه به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی خود، یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای گلودرد است. این چای می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند و روند بهبودی را تسریع بخشد.
درمان سینوزیت با دمنوش گیاهی پونه
مصرف چای یا دمنوش پونه به درمان سینوزیت کمک می‌کند. این چای با خاصیت ضد التهابی و ضدعفونی‌کننده خود، به کاهش التهاب سینوس‌ها و تسکین علائم سینوزیت کمک می‌کند. همچنین بخور دمنوش پونه نیز می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی با دمنوش پونه
چای پونه حاوی ترکیبات موثری مانند رزمارنیک اسید و تیمول است که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی می‌باشند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. مصرف منظم چای پونه می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کند و سلامت عمومی بدن را بهبود بخشد.
این خواص فوق‌العاده چای پونه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما کمک کند. برای اطلاعات بیشتر درباره‌ی خواص و روش‌های استفاده از این گیاه دارویی، به منابع معتبر مراجعه کنید.
9. میخک برای سرماخوردگی
میخک به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان سرفه و گلودرد شناخته شده است. این گیاه حاوی ترکیبات فنولیک، مانند ائوژنول و گالیک اسید است که خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارند. به همین دلیل، میخک می‌تواند به تسکین گلودرد و درد ناشی از سرفه مداوم کمک کند.
خواص میخک برای درمان سرفه
- تسکین گلودرد: میخک با خاصیت تسکین‌دهنده‌ای که دارد، می‌تواند درد گلو را کاهش دهد.
- خلط‌آور طبیعی: روغن میخک به پاکسازی مجرای تنفسی کمک کرده و خلط‌ها را رقیق می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی: خواص آنتی‌اکسیدانی میخک به پاکسازی سموم از بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
نحوه استفاده از میخک
برای استفاده از میخک می‌توانید آن را با سنگ نمک بجوید تا التهاب گلو کاهش یابد. همچنین می‌توانید میخک را بسوزانید و بخار آن را استنشاق کنید یا روغن میخک را با عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. این روش‌ها به کاهش سرفه و تسکین گلودرد کمک می‌کند.
همچنین می توانید از این گیاه به عنوان چای میخک یا دمنوش میخک استفاده کنید. کافی است یک قاشق میخک را در آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کنید و در صورت تمایل به آن عسل اضافه کنید. همچنین هنگام تهیه دمنوش میخک می توانید آن را با چای سیاه و دارچین هم دم کنید.
10. دمنوش نعناع برای سرماخوردگی
نعناع، با طبیعت گرم و خشک خود، خواص دارویی زیادی دارد و می‌توان آن را به اشکال مختلفی مانند دمنوش، اسانس و عرق نعناع مصرف کرد. دمنوش نعناع نه تنها طعم خوشایندی دارد، بلکه دارای خواص درمانی ویژه‌ای برای مقابله با سرماخوردگی بوده که به عنوان یکی از بهترین انواع دمنوش سرماخوردگی پاییز به شمار می آید.
خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی
- تقویت سیستم ایمنی: دمنوش نعناع با افزایش گردش خون و فعالیت گلبول‌های سفید به بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند. این خاصیت به ویژه برای افرادی که در فصول سرد دچار سرماخوردگی می‌شوند، مفید است.
- کاهش تب و گرما: منتول موجود در نعناع به کاهش حرارت بدن کمک کرده و می‌تواند برای تسکین علائم تب موثر باشد.
- ضد التهاب: این دمنوش به دلیل خاصیت ضد التهابی خود می‌تواند در درمان بیماری‌های تنفسی مانند سینوزیت و التهاب گلو و سرفه موثر باشد.
- باز کردن سینوس‌ها: نوشیدن دمنوش گرم نعناع می‌تواند به تسکین سینوس‌های مسدود شده کمک کند.
طرز تهیه دمنوش نعناع
- ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه یا خشک (بلغور نعناع) را در قوری ریخته و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
- درب قوری را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد.
- در صورت تمایل، می‌توانید دمنوش را با عسل یا نبات شیرین کنید.
این دمنوش با خواص فوق‌العاده‌اش می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و خوشمزه برای سرماخوردگی‌ها مورد استفاده قرار گیرد. برای اطلاعات بیشتر در مورد خواص نعناع، می‌توانید به منابع معتبر مراجعه کنید.
11. اسطوخودوس برای سرماخوردگی
اسطوخودوس یا لاوندر، گیاهی با خواص آنتی‌باکتریال و ضد میکروبی، می‌تواند در درمان سرماخوردگی مؤثر باشد و به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کند. این گیاه با از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها، خلط‌ها و عفونت‌های گلو و ریه را تسکین داده و علائم بیماری‌های تنفسی مانند سرفه، گلودرد و سینوزیت را کاهش می‌دهد. مصرف اسطوخودوس برای درمان سرماخوردگی به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است.
روش استفاده از اسطوخودوس برای سرماخوردگی
- بخور اسطوخودوس: استفاده از بخار اسطوخودوس، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای تسکین علائم سرماخوردگی است. می‌توانید یک قاشق اسطوخودوس خشک یا چند قطره روغن یا اسانس آن را به آب داغ اضافه کنید و بخور دهید. این روش به تسکین التهاب و رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند.
- دمنوش و جوشانده اسطوخودوس: دمنوش اسطوخودوس نیز به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. برای تهیه آن، ۴ تا ۵ گرم اسطوخودوس را در یک لیتر آب بجوشانید و پس از ۱۰ دقیقه مصرف کنید. این دمنوش مناسب برای سرماخوردگی را می‌توانید با کمی نبات شیرین کرده و دو بار در روز استفاده کنید تا التهاب و درد گلو کاهش یابد و گرفتگی بینی برطرف شود.
12. دمنوش پنیرک برای سرماخوردگی
دمنوش پنیرک یکی از دمنوش‌های محبوب و موثر برای تسکین و درمان علائم سرماخوردگی است. این گیاه دارویی که از گل‌ها و برگ‌های گیاه پنیرک تهیه می‌شود، به دلیل خواص ضدالتهابی، آرامش‌بخش و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، قرن‌ها در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. مصرف این دمنوش به خصوص در فصول سرد سال بسیار توصیه می‌شود، زیرا نه تنها به بهبود علائم بیماری کمک می‌کند، بلکه باعث آرامش و کاهش اضطراب نیز می‌شود.
طرز تهیه دمنوش پنیرک
- یک قاشق غذاخوری پنیرک خشک شده را در یک لیوان آب جوش بریزید.
- این ترکیب را به خوبی هم زده و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه دم بکشد تا تمام خواص گیاه آزاد شود.
- دمنوش را از صافی عبور داده و برای بهره‌مندی از فواید بیشتر، می‌توانید به آن کمی عسل اضافه کنید که نه تنها طعم آن را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص ضدباکتریایی و تسکین‌دهنده عسل نیز به دمنوش افزوده می‌شود.
خواص دمنوش پنیرک
- ضد التهاب و تسکین گلو درد: دمنوش پنیرک به طور طبیعی حاوی ترکیباتی است که به کاهش التهاب کمک می‌کنند. مصرف این دمنوش می‌تواند درد و تورم گلو را کاهش داده و به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود، مشابه داروهای مسکن عمل کند. استفاده از این دمنوش به عنوان یک درمان خانگی، بدون عوارض جانبی، برای تسکین گلو درد و کاهش تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی بسیار موثر است.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: پنیرک غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و ویروس‌ها دارند و از این طریق، به کاهش طول دوره سرماخوردگی و جلوگیری از بازگشت آن کمک می‌کنند. مصرف منظم این دمنوش به خصوص در زمان سرماخوردگی، باعث بهبود عملکرد گلبول‌های سفید خون در مقابله با میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا می‌شود.
- آرامش‌بخش و بهبود خواب: خواص آرامش‌بخش این دمنوش باعث می‌شود که پس از مصرف آن، احساس آرامش بیشتری داشته باشید و اضطراب کمتری را تجربه کنید. به همین دلیل، نوشیدن دمنوش پنیرک پیش از خواب، می‌تواند خواب راحت‌تری را فراهم کرده و تسکین‌دهنده دستگاه عصبی باشد.
پنیرک به عنوان یک دمنوش برای سرماخوردگی و سردرد با توجه به ترکیبات مفید خود می‌تواند جایگزین سالمی برای داروهای شیمیایی و مسکن‌ها باشد و علاوه بر کمک به بهبود علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مفید برای تقویت سلامت عمومی بدن به حساب می‌آید.
13. دمنوش به لیمو برای سرماخوردگی
دمنوش به لیمو که یکی از انواع دمنوش گیاهی برای سرماخوردگی می باشد، بسیار خوش‌عطر و مقوی است که علاوه بر طعم دلچسب، به دلیل خواص فراوانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این دمنوش به تسکین اعصاب، کاهش استرس، بهبود هضم و حتی رفع مشکلات تنفسی کمک می‌کند. مصرف دمنوش به لیمو در فصل‌های سرد، به علت خواص ضد التهابی و آرام‌بخش خود، به افرادی که از سرماخوردگی و استرس‌های فصلی رنج می‌برند، توصیه می‌شود. دم‌کردن این گیاه به راحتی امکان‌پذیر است و ترکیب آن با عسل یا شیرین‌کننده طبیعی، تجربه‌ای دلپذیر و آرامش‌بخش را به همراه دارد.
طرز تهیه دمنوش به لیمو گرم
برای تهیه دم نوش سرماخوردگی با این گیاه، یک فنجان دمنوش به لیمو گرم، به دو تا سه قاشق غذاخوری به لیمو خشک یا چهار تا شش گرم برگ تازه نیاز دارید. می‌توانید مواد را دو یا سه برابر کنید تا چند فنجان دمنوش تهیه کنید.
- آماده‌سازی گیاه: اگر از برگ تازه استفاده می‌کنید، آن‌ها را به‌خوبی بشویید تا از هرگونه گرد و غبار پاک شوند.
- جوشاندن آب: مقدار مناسبی آب را در کتری یا قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید. صبر کنید تا آب به نقطه جوش برسد.
- دم‌کردن به لیمو: برگ‌های به لیمو را در یک ظرف درب‌دار ریخته و پس از جوش آمدن آب، آن را روی گیاه بریزید. درب ظرف را ببندید و به مدت شش تا هشت دقیقه صبر کنید تا دمنوش به خوبی دم بکشد.
- شیرین کردن: در صورت تمایل، می‌توانید مقداری عسل یا شیرین‌کننده طبیعی به دمنوش اضافه کنید تا طعم آن دلپذیرتر شود.
- نوشیدن دمنوش: دمنوش را گرم و به‌آرامی بنوشید و از خواص تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش آن لذت ببرید.
14. دمنوش هل برای سرماخوردگی
هل سبز یکی از گیاهان دارویی با خاصیت آنتی‌بیوتیکی و ضدعفونی‌کننده است که به دلیل تأثیرات مثبتش بر سلامت دستگاه تنفسی و گوارشی، یک در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. دانه‌های هل به بهبود گلو درد و سرفه کمک کرده و از تجمع مواد سمی در روده جلوگیری می‌کنند. این گیاه با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی خود، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از طریق کاهش التهاب، در سلامت عمومی بدن مؤثر است.
خواص درمانی هل سبز برای سرماخوردگی و سرفه
- درمان سرماخوردگی: برای مقابله با علائم سرماخوردگی، دم کردن دانه‌های هل به همراه چند برگ تازه نعناع توصیه می‌شود. این ترکیب نه تنها گلو را تسکین می‌دهد، بلکه با باز کردن غشاهای مخاطی به بهبود سرماخوردگی نیز کمک می‌کند.
- درمان سرفه: مخلوط پودر هل، کمی نمک معدنی و عسل در آب گرم، تسکین فوری برای سرفه ایجاد می‌کند و مصرف منظم این دمنوش مخصوص سرماخوردگی می تواند به طور چشمگیری علائم را کاهش دهد.
- درمان سرفه‌های خشک: ترکیب هل سبز با میخک به خصوص برای سرفه‌های خشک مؤثر است. این ترکیب در طب آیورودا توصیه شده و با تسکین غشاهای مخاطی، از سوزش گلو و تحریک ناشی از آلودگی هوا جلوگیری می‌کند.
این دمنوش‌ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بدن کمک می‌کنند تا در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها مقاوم‌تر عمل کند و در فصول سرد سال، محافظتی طبیعی برای دستگاه تنفسی فراهم آورند.
15. دمنوش دارچین برای سرماخوردگی
دارچین یکی از گیاهانه دارویی و ادویه‌های پرکاربرد با خواص درمانی فراوان است که به ویژه در فصل سرماخوردگی بسیار مفید می‌باشد. این ادویه به خاطر ویژگی‌های ضد باکتریایی و ضد ویروسی خود به کاهش علائم سرماخوردگی از جمله سرفه، آبریزش بینی و التهاب گلو کمک می‌کند. در واقع، مصرف دارچین به تسکین درد و التهاب گلو کمک کرده و به مرور زمان اثرات مثبتی بر روی وضعیت عمومی فرد می‌گذارد.
در هنگام سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود و این می‌تواند منجر به احساس افسردگی و کاهش انرژی شود. دارچین با تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود وضعیت روحی کمک کرده و به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش علائم سرماخوردگی توصیه می‌شود.
طرز تهیه چای دارچین
برای تهیه این جوشانده برای سرماخوردگی تنها کافی است:
- یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین را در یک لیوان آب جوش قرار دهید.
- بگذارید به مدت چند دقیقه بجوشد.
- سپس چای را صاف کرده و با عسل یا شیرین‌کننده دلخواه خود مصرف کنید.
استفاده منظم از چای دارچین می‌تواند به درمان سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. با این حال، توجه به میزان مصرف آن اهمیت دارد؛ زیرا مصرف بیش از حد دارچین ممکن است منجر به سوزش گلو و ایجاد زخم در دهان شود. بنابراین، پیش از استفاده، بهتر است از عدم حساسیت خود اطمینان حاصل کنید.
جهت سفارش و خرید دارچین سیگاری از لینک مربوط به محصول اقدام فرمایید.
دمنوش برای سرماخوردگی دوران بارداری
دوران حساس بارداری نیازمند توجه و مراقبت های ویژه است. یکی از مشکلاتی که اکثر مادران باردار خصوصا در فصل سرما با آن مواجه هستند، بیماری های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی است. درمان سرماخوردگی در ایام بارداری حساسیت های خاص خود را دارد. مادر باردار نمیتواند از هر نوع گیاه دارویی و دمنوش های سرماخوردگی به صورت خودسرانه استفاده کند.
خیلی از گیاهان دارویی که دارای خواص بیشماری برای درمان افراد هستند، در دوران بارداری ممکن است سلامت جنین و مادر را به خطر بیندازند. لذا توصیه جدی ما به شما، مراجعه به پزشک متخصص و یا متخصصین مجرب طب سنتی است. لذا به هیچ وجه بنا به توصیه افراد غیر متخصص و تشخیص شخصی اقدام به مصرف داروهای گیاهی و دمنوش برای سرما خوردگی نفرمایید.
دمنوش برای سرماخوردگی کودکان
کودکان و نوزادان در طبقه بندی جزء گروه های آسیب پذیر جامعه قلمداد می شوند. سرماخوردگی نه تنها در فصول سرد سال، بلکه در هر زمانی ممکن است کودکان شما را درگیر خود کند. لذا بهترین راه برای مواجهه با این موضوع در ابتدا تقویت سیستم ایمنی و در مرحله بعد مراقبت و مواظبت می باشد.
یکی از راه های موثر و بی نظیر برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری کودکان استفاده از داروی امام کاظم علیه السلام است که در مقاله ای مجزا به صورت مفصل به آن پرداخته شده است.
اما استفاده از دمنوش های گیاهی ذکر شده با توجه به شرایط جسمی، محل زنگی، و طبع کودک شما همگی می توانند مثمر ثمر و نتیجه بخش باشند. شرط لازم برای درمان سرما خوردگی با استفاده از انواع دمنوش سرما خوردگی کودکان، مشورت و استفاده از نظر فنی متخصصان طب سنتی است.
اشتراک گذاری
